Не зря врачи рекомендуют ходить больше! Как выяснили американские исследователи, это занятие очень полезно. При этом ходьба полезна не только для поддержания хорошей физической формы, но и для молодости человеческого мозга.
С возрастом людям становится тяжело совершать определенные действия, которые требуют внимательности. Это происходит из-за ослабления нервных сетей головного мозга. В исследовании, которое провели ученые из Университета Иллинойса, стали мужчины и женщины в возрасте от 60 до 80 лет. Всего в эксперименте приняли участие 70 человек, которые были разделены на две группы.
Добровольцы одной группы выполняли силовые упражнения, а вторая группа испытуемых занималась ходьбой. Исследование продолжалось около года. По результатам наблюдения ученые зафиксировали, что нервные сети головного мозга стали более связанными у тех испытуемых, которые занимались аэробикой и ходьбой.
Данное исследование в очередной раз доказывает, что нужно заниматься спортом всегда, а не за месяц до начала пляжного сезона. Начните, например, с ходьбы!
